Masajul prenatal: beneficii reale și precauții importante
Echipa KinetoHub
Kinetoterapeuți acreditați
Masajul prenatal nu este un moft de spa — este o intervenție terapeutică cu beneficii documentate pentru mămici, atunci când este realizat de un terapeut instruit și cu poziționarea corectă.
Beneficii susținute de practică
- Reducerea durerilor lombare și pelvine, frecvente din trimestrul al doilea
- Ameliorarea edemelor („picioare umflate") prin stimularea circulației
- Somn mai bun și reducerea nivelului de stres
- Relaxarea musculaturii suprasolicitate de schimbarea posturii
Precauții — ce trebuie să știi
Masajul prenatal se face cu poziționare laterală sau cu suporturi speciale — niciodată culcată pe burtă pe o masă obișnuită după primul trimestru. Există și situații în care masajul nu este recomandat (sarcini cu risc, preeclampsie, tromboze), de aceea la KinetoHub începem întotdeauna cu un scurt istoric medical.
Când să începi
Cele mai multe mămici încep ședințele în trimestrul al doilea, cu o frecvență de una la două săptămâni. Spre final de sarcină, ședințele pot deveni săptămânale.
Vrei să afli dacă masajul prenatal este potrivit pentru tine? Sună-ne și discutăm — prima discuție e gratuită.
Te regăsești în acest articol?
O evaluare la cabinet îți dă un răspuns concret, pentru situația ta.
